0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

Strona głównaNa CzasieTrzy duże czy pięć małych?

Trzy duże czy pięć małych?

Opublikowano:

spot_img

Ile posiłków jeść, żeby schudnąć: trzy czy pięć? Odpowiedź może wydać się zaskakująca.

 

„Jedz często, małe posiłki – to korzystnie wpływa na metabolizm i pomaga schudnąć” – jak często spotykasz się z takim zaleceniem?

 

A czy wiesz, że to nic innego, jak… bezmyślnie powtarzany mit? Jedna z tych teorii dietetycznych mających niewielkie pokrycie w badaniach naukowych…

 

Są za to badania przeczące tej teorii. Jedno z takich badań przeprowadzili uczeni z Uniwersytetu w Missouri. Porównali oni metabolizm otyłych kobiet podzielonych na dwie grupy: pierwsza jadła trzy duże posiłki dziennie; druga zaś dostawała dokładnie to samo, ale podzielone na sześć małych posiłków.

 

Co się okazało? Kobiety jedzące trzy razy dziennie miały niższe stężenia trójglicerydów i insuliny we krwi. To sprzyja redukcji masy ciała.

 

To, ile posiłków powinniśmy jeść, żeby schudnąć, zależy od budowy naszego ciała. W książce „Dieta bez diety, czyli jak schudnąć przy okazji” znajdziesz dokładne informacje, ile to będzie w twoim przypadku. 

Najnowsze Artykuły

WIĘCEJ PODOBNYCH

Jaki odkurzacz jest dobry i tani?

65 ODKURZACZY W TEŚCIE: Czy droższy znaczy lepszy? Okazuje się, że w przypadku odkurzaczy...

Jaki ekspres kupić?

31 EKSPRESÓW DO KAWY W TEŚCIE: Ekspres automatyczny czy kapsułkowy? A może ręczny? Jaki...