0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

Strona głównaArtykułyŻywnośćNajbardziej kaloryczna kawa

Najbardziej kaloryczna kawa

Opublikowano:

Autopromocja

spot_img

Kawa potrafi być prawdziwą bombą kaloryczną. Choć sama w sobie ma blisko zero kalorii, to niektóre kawowe napoje mogą cię zaskoczyć wartością energetyczną. Jak uniknąć kalorycznych niespodzianek i nadal delektować się swoim ulubionym napojem? Tych kaw lepiej unikaj, jeśli chcesz schudnąć.

Kawa sama w sobie jest napojem niskokalorycznym lub wręcz bezkalorycznym. W czym więc problem? Zwykle jest on związany jest z tym, co do kawy dodajemy. Oto cztery największe „pułapki kaloryczne”, w które kawa może się zamienić – zobacz, jaka jest najbardziej kaloryczna kawa:

Najbardziej kaloryczna kawa

  1. FRAPPUCCINO: To popularny napój kawowy z lodami, syropem, bitą śmietaną i innymi dodatkami. W zależności od dodatków może mieć nawet 500 kcal! To tyle, co cały obiad. Uwaga! Wypicie takiej kawy może pokryć aż 1/3 twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
  2. KAWA TYPU 3 W 1: Po taką kawę często sięgamy w pośpiechu: Wystarczy zalać proszek wrzątkiem i od razu mamy w kubku kawę z cukrem i śmietanką. Niestety w składzie takich mieszanek kawa stanowi jedyne 10-20%. Reszta to kaloryczne dodatki, w tym szkodliwe tłuszcze utwardzone i syrop glukozowo-fruktozowy. Kaloryczność takiego napoju waha się w granicach 70-80 kcal.
  3. KAWA KULOODPORNA: Niektórzy dodają do kawy masło, olej kokosowy lub inne dodatki, które zwiększają liczbę kalorii. Słynna kawa bulletproof może dostarczyć ci aż 450-500 kcal z tłuszczu! I nie jest prawdą – jak mówią niektórzy – że ta kawa odchudza. Jest wręcz przeciwnie! Nawet, jeśli pijesz ją zamiast śniadania, to nie może stanowić pełnowartościowego zamiennika posiłku.
  4. KAWA Z ALKOHOLEM: Napoje kawowe z dodatkiem alkoholu, takie jak Irish Coffee, też mogą być bombą kaloryczną. Po pierwsze alkohol – 50 ml whisky, które dodaje się do kawy po irlandzku, zawiera 115 kcal. Po drugie – cukier i po trzecie śmietanka kremówka. No i czasem jeszcze jakaś posypka. To wszystko tworzy napój, który może mieć 370 kcal.

Jak nie wpaść w kaloryczną pułapkę?

Co zrobić, żeby nie wpaść w tę „pułapkę kaloryczną”? Oto cztery zasady, których powinien przestrzegać każdy, kto chce dbać o swoją sylwetkę i zdrowe odżywianie:

  1. Zwróć uwagę na dodatki: Zrezygnuj z nich albo chociaż zmniejsz ich ilość.
  2. Wybieraj alternatywy: Warto też wybierać alternatywy o niższej kaloryczności, np. mleko o niskiej zawartości tłuszczu czy stewię zamiast cukru.
  3. Ogranicz napoje kawowe z kawiarni: Wypady do kawiarni na napoje kawowe z kalorycznymi dodatkami nie powinny być twoją codziennością – od czasu do czasu, owszem, ale nie za często.

To właśnie wymienione wyżej kawy, pite regularnie, mogą być przyczyną dodatkowych kilogramów na wadze albo niepowodzeń w odchudzaniu. Co gorsza, wiele osób nawet nie ma świadomości tego faktu. No ale ty teraz już wiesz, jaka jest najbardziej kaloryczna kawa.

Najnowsze Artykuły

WIĘCEJ PODOBNYCH

Tanie zapięcia lepsze od drogich

23 ZAPIĘCIA DO ROWERÓW W TEŚCIE: Łańcuchowe, U-lock czy składane? Jakim rodzajem zapięcia zabezpieczysz...

Które ziemniaki mają pestycydy? Sprawdziliśmy

Ziemniaki z Biedronki nie miały żadnych pozostałości pestycydów. Pod tym względem spełniały normy nawet...

Zbadaliśmy pestycydy w pomidorach z Lidla i Biedronki

Po teście jabłek kolej na pomidory. Okazuje się, że one również zawierają pozostałości pestycydów....