Mleko, choć potrzebne w diecie dzieci, też można przedawkować. Ile szklanek dziennie nie przekraczać?
Czy dzieci mogą przedawkować mleko? Być może. Przynajmniej na to wskazują badania uczonych z Toronto, które przytacza Amerykańska Akademia Pediatrii. Naukowcy doszli do wniosku, że podczas gdy do budowy mocnych kości dzieci potrzebują odpowiedniej dawki mleka, to już zbyt duże jego ilości mogą zmniejszać ilość żelaza we krwi. A żelazo jest potrzebne do rozwoju mózgu i prawidłowej koordynacji psychoruchowej.
Badacze z Toronto zapytali rodziców 1311 zdrowych dzieci w wieku między drugim a piątym rokiem życia, ile mleka ich pociechy piją każdego dnia. Okazało się, że te dzieci, które piły więcej białego napoju, miały w organizmie więcej witaminy D, lecz mniej żelaza.
Wygląda więc na to, że dwie szklanki o mleka dziennie to optymalna ilość dla dzieci.
