Lepszą sylwetkę i formę osiągają te osoby, które wierzą, że ćwiczą prawidłowo.
Naukowcy z Harvardu przeprowadzili ciekawy eksperyment wśród kobiet sprzątających w hotelach.
Połowie kobiet powiedziano, że sprzątnięcie 15 pokojów dziennie odpowiada ilości ćwiczeń, jakie specjaliści zalecają osobom, chcącym zachować zdrowy styl życia. Pozostałym paniom nie dano żadnych wskazówek.
Po miesiącu okazało się, że prawie 80% kobiet z pierwszej grupy schudło po około 1 kg. Co więcej, obniżyło się ich ciśnienie krwi o 10%. Natomiast u kobiet, których nie poinformowano o tym, jak dobrym ćwiczeniem jest sprzątanie, zmiany były znacznie mniejsze.
Jaki z tego wniosek? Jeżeli uwierzymy, że to, co robimy, ma sens, osiągniemy lepsze rezultaty.
