Chcesz po schudnięciu uniknąć efektu jo-jo? Codziennie wchodź na wagę!
Taką radę dają osobom walczącym z ciągłym przybieraniem na wadze po każdym zastosowaniu kuracji odchudzającej, naukowcy z Brown University w Providence.
Z ich badań płynie ciekawy wniosek. Otóż wśród osób, które po zrzuceniu co najmniej 10% wagi, codziennie się ważyły, tylko połowa przytyła o ponad pięć funtów po 18 miesiącach eksperymentu. Natomiast osoby z drugiej grupy nie wchodziły na wagę, ale za to były informowane o zasadach zdrowego odżywiania. Po 18 miesiącach okazało się, że ponad 70% z nich przytyło ponad pięć funtów.
