0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

Strona głównaNa CzasieSpacerkiem po zdrowie

Spacerkiem po zdrowie

Opublikowano:

Autopromocja

spot_img

Czy chodzenie to wystarczająca forma wysiłku, aby nasze serce pozostało długo zdrowe?

 

Zwykłe chodzenie chroni nas przed chorobami serca w takim samym stopniu, jak bardziej dynamiczne formy wysiłku fizycznego, na przykład bieganie czy gra w tenisa. Badanie, w którym grupa kobiet chodziła przez dwie i pół godziny dziennie, pokazało, że ich serca chronione są przed chorobami w takim samym stopniu, jak u kobiet wykonujących bardziej intensywne ćwiczenia przez taki sam czas. Ważne tylko, aby chodzić wystarczająco długo każdego dnia. Lekarze zalecają, by chodzić codziennie co najmniej przez pół godziny, a jeszcze lepiej przez godzinę. 

Najnowsze Artykuły

WIĘCEJ PODOBNYCH

Zbadaliśmy pestycydy w pomidorach z Lidla i Biedronki

Po teście jabłek kolej na pomidory. Okazuje się, że one również zawierają pozostałości pestycydów....

Jabłka z Lidla gorsze niż z Biedronki

Fundacja Pro-Test wykryła aż dziewięć różnych pestycydów w jabłkach z Lidla. W jabłkach z...

Test słuchawek: Od ucha do ucha

14 SŁUCHAWEK NAUSZNYCH W TEŚCIE: Test słuchawek wyłonił najlepsze modele. Okazuje się, że za...