0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

Strona głównaNa CzasieSpacerkiem po zdrowie

Spacerkiem po zdrowie

Opublikowano:

Autopromocja

spot_img

Czy chodzenie to wystarczająca forma wysiłku, aby nasze serce pozostało długo zdrowe?

 

Zwykłe chodzenie chroni nas przed chorobami serca w takim samym stopniu, jak bardziej dynamiczne formy wysiłku fizycznego, na przykład bieganie czy gra w tenisa. Badanie, w którym grupa kobiet chodziła przez dwie i pół godziny dziennie, pokazało, że ich serca chronione są przed chorobami w takim samym stopniu, jak u kobiet wykonujących bardziej intensywne ćwiczenia przez taki sam czas. Ważne tylko, aby chodzić wystarczająco długo każdego dnia. Lekarze zalecają, by chodzić codziennie co najmniej przez pół godziny, a jeszcze lepiej przez godzinę. 

Najnowsze Artykuły

WIĘCEJ PODOBNYCH

Nie wszystkie wytrzymały

13 NOŻYC DO ŻYWOPŁOTU W TEŚCIE: Z cienkimi gałęziami prawie każde nożyce akumulatorowe z...

Test małych telewizorów: Telewizor idealny

43 TELEWIZORY 32-50 cali W TEŚCIE: Ten test małych telewizorów pokazał, że nie zawsze...

Pojedynek gigantów, czyli duże telewizory w teście

64 TELEWIZORY 55-65 CALI W TEŚCIE: 29 telewizorów z testu okazało się jedynie dostatecznych....