Dodatkowe godziny w pracy mogą co prawda zasilić nasz portfel, ale niestety mają też zgubny wpływ na nasze zdrowie.
Badania naukowe wykazały, że nadgodziny mogą zwiększyć ryzyko wypadku w pracy lub chorób zawodowych. I to niezależnie od rodzaju wykonywanej pracy. Ryzyko to wzrasta u pracusiów aż o 61% w stosunku do osób pracujących zwykłą liczbę godzin. Taki bezpieczny limit to 40 godzin pracy tygodniowo. Według uczonych dbanie o zdrowie i równowagę emocjonalną może odmłodzić nas nawet o 16 lat. Dlatego zalecają, by umiejętnie dzielić czas między pracę i wypoczynek. Jeżeli ktoś nie może uniknąć nadgodzin, powinien przynajmniej zapewnić sobie co najmniej sześć do ośmiu godzin snu, zdrową dietę i dużo ruchu.
